月子禁忌 坐月子能吃醋吗

【 tulaoshi.com - 月子禁忌 坐月子能吃醋吗 】

月子禁忌 坐月子能吃醋吗

    坐月子生冷、辛辣激性、过咸和不易消化食物的食物都应忌吃，还有什么是坐月子期间不能吃的呢？坐月子期间能吃醋吗？很多新妈妈都应该还不知道吧？下面就让图老师小编跟您分享分享吧！

    坐月子到底能吃醋吗？牙科专家说，吃醋对牙齿不好，因为醋对牙齿会有腐蚀作用的，特别生完宝宝过后，牙齿本身就感觉很软了。Tulaoshi.Com再加上胃肠功能这时又比较弱，其实最重要的一点是醋会导致新妈妈回奶，这对于正在哺乳期的妈妈来说，醋是万万碰不得的，甚至连做菜都不可以放。

    为了您和宝宝的身体健康。新妈妈在坐月子期间切忌一定不要吃醋。

新妈妈夏天怎么坐月子更清爽

    盛夏酷暑，随着宝宝出生，无疑是最遭罪莫过于是新妈妈，坐月子就更别提了，盛夏这特殊的气候给新妈妈带来更多的担心。那么，新妈妈夏天坐月子要怎么坐月子呢？

    日常穿衣

    1、选择棉制的衣服，不但保暖而且又吸汗。产后最常见的身体变现为出汗多，特别是在半夜睡觉时最为明显。所以，新妈妈在选择衣物时一定要挑选纯棉、透气好的衣物。

    2、新妈妈在家穿衣应该挑选长衣长裤，若是天气好，可以选择到户外晒晒太阳，这样能更好地接受阳光照射，上衣可以选择中袖衫，不过一定要做好防晒措施。

    3、由于夏天比较严热，新妈妈晚上有时睡着会踢被子，为了防止月子期间着凉最好的办法就是新妈妈穿着睡衣和袜子入睡。

    4、衣物一定要勤洗勤换。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。

    日常饮食

    1、平时适当的喝些红糖水，红糖不但有补铁、利尿的效果，而且还含有多种微量元素和矿物质，有促进产后恶露排出。但饮用过多也会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

    2、产后由于消化系统要一段时间才能恢复，所以，产后几天要选择一些比较容易消化的食物。

    3、月子期间应少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈基本时间都是躺在床上，缺乏运动，所以吃饭都不宜吃太多，可以等饿了再吃。

    4、新妈妈每天应多喝温热的白开水，切忌冷饮。碳酸饮料或者含有酒精类饮品都不适合月子里饮用。只有多喝温热的白开水，才能补充出汗时体内大量丢失的水分。

    5. 月子期间还需避免辛辣和会产生胀气的食物。因为产后比较容易出现便秘。饮食方面要做到丰富，多食些富含植物纤维的水果和蔬菜。

新妈妈坐月子可以吃什么菜

    当女性生产过后要和孕期那样多保重自己的身体，特别在饮食方面在月子期间起着重要的因素。那么，坐月子怎样进行才能补充营养呢？如何科学进补？坐月子能吃什么菜呢？

    蔬菜一：莲藕

    莲藕中富含有大量的淀粉和丰富的维生素、矿物质等。莲藕不但口味清淡爽口，而且又祛瘀生新的功效，莲藕还能够健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳。产后产妇多吃莲藕，可以早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌。

    蔬菜二：黄花菜

    黄花菜具有利尿、消肿、解热、止痛、补血、健脑的功效。对产后妇女腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安等症状均有缓解作用。黄花菜还含有较多粗纤维，胃肠功能不良的产妇不宜多食。

    蔬菜三：黄豆芽

    黄豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素c、膳食纤维等，这些营养素有益于产妇的身体调养，还可预防产后出血、润肠通便。

    蔬菜四：海带

    含碘和铁最多的食物莫过于海带了。碘是制造甲状腺素的主要原料，产妇月子期间适当吃些海带，有能增加乳汁中碘的含量，有利于新生儿身体的生长发育，预防由于缺碘引起的呆小症；铁是制造红细胞的主要原料，有预防产妇贫血的作用。

 &nbwww.Tulaoshi.comsp;  蔬菜五：莴笋

    莴笋含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。